Jeg tilbyder EMDR-terapi/traumebehandling til voksne, samt til unge mellem 13-18 år.
I traumebehandling har jeg fokus på at skabe et roligt, trygt og tillidsfuldt rum, hvor der er ro og tryghed til at arbejde med de ubehagelige oplevelser, du ønsker at bearbejde.
Jeg arbejder med EMDR-metoden: Hvor forstyrrende/plagsomme symptomer i nutiden (hverdagen), forstås i lyset af en tidligere oplevelse (som er sket for nyligt eller for flere år siden), og som har været overvældende på en måde, der har gjort at oplevelsen ikke er blevet bearbejdet tilstrækkeligt, og derfor fortsat er forstyrrende/plagsom i nutiden.
Ved at bearbejde oplevelsen, kan de symptomer der knytter sig til oplevelsen (traumet) og skaber begrænsninger i din hverdag, aftage eller forsvinde helt.
Symptomer kan f.eks. være: høj bekymring/angst for ny fare, eller at kroppen er i alarmberedskab, genoplevelse af hændelsen i tanker eller mareridt, følelse af skyld og skam. Det kan være uro i kroppen og/eller stærke følelsesmæssige reaktioner m.m.
Traumer kan udløses af en enkelt hændelse, langvarig belastning, eller at man har været vidne til fare, eller at andre er kommet til skade.
Det kan handle om et trafikuheld, overfald, fysisk eller psykisk vold, øjenvidneoplevelser eller mobning. Eller en vanskelig fødsel, sygdom hos dig selv eller en nærtstående person, tab, relationelle svigt, utroskab eller svære oplevelser i barndommen.
Jeg er uddannet i to traumespecifikke metoder: EMDR og TF-CBT
Jeg er uddannet EMDR-terapeut (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), i behandling af både voksne og børn/unge.
Udover EMDR er jeg certificeret i Traume Fokuseret Kognitiv Adfærdsterapi (TF-CBT) til børn og unge.
Begge metoder anbefales af WHO til behandling af psykiske traumer og PTSD.
Et forløb
EMDR-terapien starter med en samtale, hvor vi sammen danner os et overblik over det problem, som plager dig eller forstyrrer dig i nutiden (din hverdag), og hvad der er baggrunden for problemet.
EMDR-metoden
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en evidensbaseret psykoterapi, udviklet til behandling af traumer eller PTSD.
I EMDR-terapi fokuseres der på at bearbejde ubehagelige oplevelser fra fortiden eller nutiden, som ligger til grund for de nuværende symptomer, problemer eller ubehag.
I behandlingen reaktiveres de oplevelser, der forstyrrer, samtidig med at kroppen påvirkes rytmisk med øjenbevægelser eller "tapping". Dette bevirker, at det ubehag og den stress, der er forbundet med disse erfaringer, neutraliseres. Din oplevelse af dig selv og dine handlemuligheder i nutid og fremtid bliver mere positiv, og ubehaget i kroppen aftager eller forsvinder helt.
I EMDR-terapien har vi også fokus på dine ressourcer, samt opbygning og styrkelse af dine ressourcer efter behov, herunder konkrete mentale værktøjer, du kan bruge i din hverdag, hvis du føler dig presset eller trigget.
Du/I er meget velkomne til at kontakte mig, for en uforpligtende telefonsamtale om hvordan jeg kan hjælpe dig/jer. 30226649.